Nous rêvons tous de vivre une vieillesse en bonne santé, de profiter de nos petits-enfants, de voyager et de vivre pleinement. Mais parfois, nos habitudes, même les plus bien intentionnées, nuisent à notre vitalité. Et si nous pouvions inverser la tendance ? Voici cinq erreurs fréquentes que beaucoup de seniors commettent sans s’en rendre compte, et surtout, des solutions simples pour y remédier.
Trop de drogues… et pas assez de questions
Au fil des ans, votre armoire à pharmacie se remplit . Mais saviez-vous que prendre plus de cinq médicaments à la fois peut faire plus de mal que de bien ? Interactions médicamenteuses, effets secondaires, nouvelles maladies… et c’est le début d’un cercle vicieux.
Faire:
Notez tout ce que vous prenez, y compris les tisanes et les compléments alimentaires.
Posez des questions à votre médecin : Est-ce toujours nécessaire ? Existe-t-il des alternatives ?
Demandez à votre pharmacien de vérifier les interactions médicamenteuses. Une simple vérification peut vous éviter bien des soucis.
Des aliments « sains »… qui ne le sont pas tant que ça.
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