Vous vous sentez encore fatigué au réveil.
Vous ronflez bruyamment.
Votre sommeil est agité, avec de fréquents micro-réveils.
Vous vous réveillez essoufflé.
Dans ces cas, il est préférable de consulter un médecin et d’envisager un bilan du sommeil. Ce simple examen peut améliorer considérablement votre qualité de vie.
Comment limiter la salivation nocturne ? Nos conseils simples.
Envie de garder vos draps au sec ? Voici quelques astuces à mettre en pratique dès ce soir :
Dormez sur le dos, ou essayez de reprendre progressivement cette position.
Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée.
Privilégiez des dîners légers.
Mouillez-vous le nez régulièrement.
Demandez à votre médecin si certains traitements peuvent contribuer à une salivation excessive.
En effet, même une petite quantité de salive peut parfois indiquer que votre organisme fonctionne à plein régime.
