Avec l’âge : quand ce n’est pas seulement l’âge qui pose problème
Avec l’âge, nombreuses sont les personnes qui commencent à ressentir une fatigue constante, des jambes lourdes, des maux de tête et une baisse d’énergie . Souvent, ces symptômes sont attribués uniquement à l’âge, mais en réalité, la cause pourrait être une augmentation de la densité sanguine .
Lorsque le sang est plus épais que la normale, la circulation ralentit , le cœur et les vaisseaux sanguins sont soumis à un effort accru et le risque de formation de caillots sanguins augmente considérablement. Cette affection peut se développer progressivement et passer inaperçue pendant longtemps.
La bonne nouvelle, c’est que la nutrition a une réelle importance . En choisissant les bons aliments, nous pouvons contribuer à améliorer la circulation sanguine et à préserver la santé vasculaire.
7 aliments qui aident à fluidifier le sang
1. Betteraves
Un allié naturel pour les vaisseaux sanguins. La betterave contribue à faire baisser la tension artérielle et à améliorer la circulation sanguine grâce aux nitrates et aux antioxydants qu’elle contient.
Elle peut être consommée en salade, en jus ou rôtie .
2. Canneberge
Puissant antioxydant naturel, il protège les parois des vaisseaux sanguins et réduit l’inflammation . Il est préférable de le consommer sous forme de jus de fruits maison sans sucre ajouté .
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