La bonne approche : entourez-vous de personnes en qui vous avez confiance, partagez vos sentiments sans honte et passez à autre chose.
Vous vous sentez vide ou généralement indifférent
Un sentiment de détachement vis-à-vis de tout – travail, proches, centres d’intérêt – est un signal d’alarme important. Cette forme d’apathie peut indiquer un épuisement profond, voire les prémices d’une dépression.
La bonne chose à faire : ne vous isolez pas. Parlez-en à un expert, même pour une première consultation. Des solutions existent, et surtout, vous n’êtes pas seul.
Écouter son corps est déjà un pas vers un mieux-être.
La fatigue n’est pas une faiblesse, c’est un mécanisme de défense . En reconnaître les signes témoigne de conscience et de respect de soi. Parfois, reprendre le contrôle signifie simplement savoir s’arrêter.
